"Du lächelst - und die Welt verändert sich."

(Yoga Weisheit)


Herzlich willkommen!


Auf diesen Seiten finden Sie mein Yogaprogramm und
erhalten einen Überblick über meine Arbeit und meine
Person.


Hier steht Ihnen mein Flyer zum Download zur
Verfügung: Flyer Yoga Schopfheim


Aktuell:

Zwischen 27.02. und 03.03.17 finden keine Kurse statt, dafür vermehrt Hypnose, ThaiMassage und PersonalYoga möglich.


deepWORK
 

Der neue deepWORK Kurs beginnt am 13. Januar 2017. Immer freitags um 18 Uhr bringen wir unter den Aspekten der 5 Elemente und im Ausgleich von Yin und Yang das Herz-Kreislauf-System so richtig in Schwung. Der Kurs kostet 110 € und es gibt noch freie Plätze.
Melde dich einfach unter info@yoga-schopfheim.de oder 07622-4040 an.


deepWORK  ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen (Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser) und voller Energie! Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Ent-spannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden.

Nach einer deepWORK Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft. Man  wechselt rapide zwischen An- und Entspannung, was sogar die tiefliegendsten Muskeln beansprucht und den Körper so richtig ins Schwitzen bringt. Atemübungen sorgen zwischendurch für ausgleichende Ruhephasen.

Diese Techniken werden auch in der Meditationstherapie genutzt, bei sogenannten dynamischen Meditationen, die bei Menschen eingesetzt werden, die vor allem unter Depressionen, Krebserkrankungen oder psychosomatischen Beschwerden leiden.

Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktio-nellen Trainings. So schwitzt man also, kann aber zugleich ab-schalten, Stress und Sorgen loslassen und wird dabei zudem fitter. Es tut nicht nur der Seele gut, sondern verbessert auf lange Sicht auch die Ausdauer und die Muskulatur.

Das Training ist zwar intensiv und führt jeden, der es ausprobiert, schnell an seine Grenzen, ist aber auch für Sporteinsteiger geeignet. Jeder trainiert in seinem eigenen Rhythmus und bestimmt sein Tempo selbst. Von dem Training können sowohl Männer als auch Frauen jeder Altersgruppe profitieren, doch es ist wichtig, dass man den Leistungs-anforderungen gerecht wird. Für Menschen mit Gelenk-problemen könnte es beispielsweise problematisch werden – sprich mich am besten vorab an.



YinYoga


Die Resonanz beim YinYoga Workshop war gewaltig und die Begeisterung riesengroß, deshalb wird es bis zu den Sommerferien 2017 jeden Monat einen Termin geben.

Samstag, 18. Februar 2017 um 16-18 Uhr
Samstag, 25. März 2017 um 16-18 Uhr
Samstag, 29. April 2017 um 16-18 Uhr
Samstag, 27. Mai 2017 um 16-18 Uhr
Samstag, 24. Juni 2017 um 16-18 Uhr
Samstag, 22. Juli 2017 um 16-18 Uhr

Einzeltermine kosten jeweils 30 €.
Anmeldung unter info@yoga-schopfheim.de oder 07622-4040.

der sanfte Weg zu innerer Ruhe und Flexibilität

YinYoga ist die Verbindung von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischen Heilwissen. Anders als in den Yang-orientierten Yogastilen, bei denen oftmals die Kräftigung der Muskulatur im Fokus steht, zielt YinYoga auf die tieferen Schichten: das Bindegewebe, die Faszien, Bänder und vor allem auf die Lebensenergie „Prana“ in den Energiebahnen, den sogenannten Meridianen. Durch deren gezielte Stimulation können Blockaden gelöst und eine umfassende Harmonisierung des gesamten Energieflusses kann angestoßen werden. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf die Organe, sondern auch auf emotionale und mentale Zustände in uns aus. YinYoga lehrt Geduld und Ausdauer. Gleichzeitig wird der Geist durch das lange Innehalten in den Asana-Haltungen zu Ruhe und Gelassenheit geführt. Der Körper kann sich durch das achtsame und liebevolle „rein spüren“ öffnen und gewinnt überraschend schnell an Flexibilität, sodass YinYoga einen wohltuenden Ausgleich zu kraftinten-siveren Yogastilen schafft.

YinYoga ist für jeden geeignet, die sanften Übungen und ihre Modifikationen ermöglichen sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine effektive Yogapraxis. Egal ob Sportler oder Yogis auch zur Rehabilitation oder für ältere Menschen ist dieser ruhige Yogastil sehr zu empfehlen.

YinYoga lädt dich ein, sowohl körperlich als auch geistig „loszulassen“ und den Prozess einer tiefgreifenden Regeneration einzuleiten.




TeensYoga


Zur Zeit gibt es wieder eine TeensYoga Gruppe, die alle drei Wochen freitags von 15 - 16 Uhr statt findet. Die Mädels sind zwischen 9 und 14 Jahren und nehmen gerne noch Jungs und Mädels mit dazu. Melde dich einfach unter info@yoga-schopfheim.de oder 07622-4040.