RückenYoga

Da Yoga grundsätzlich ein Ganzkörpertraining ist, wird der Rücken bei nahezu jeder Übung mit beansprucht und gestärkt. Yoga mit Schwerpunkt Rücken ist entspannend und vitalisierend zugleich. Die Stunden sind etwas langsamer und sanfter als das klassische Yoga und ein besonderer Fokus liegt auf der Dehnung und Mobilisierung von Nacken, Schultern und Rücken.

Gerade in der heutigen Zeit, in der die meisten Tätigkeiten im Sitzen ausgeführt werden, kommt es schon in sehr frühen Jahren zu Rückenproblemen. Dieser Entwicklung kann mit Yoga sehr gut entgegengewirkt und Rückenschmerzen behoben werden. Auch nach einer abgeschlossenen Physiotherapie wirkt Yoga unterstützend und wird von Therapeuten deshalb oft zur weiteren Stärkung und Kräftigung der Muskulatur empfohlen. Denn ein starker Rücken ist der beste Schutz vor Rückenleiden wie z.B. Bandscheibenvorfall.

Der Kurs ist für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.