YinYoga Workshop

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der sanfte Weg zu innerer Ruhe und Flexibilität

YinYoga ist die Verbindung von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischen Heilwissen. Anders als in den Yang-orientierten Yogastilen, bei denen oftmals die Kräftigung der Muskulatur im Fokus steht, zielt YinYoga auf die tieferen Schichten: das Bindegewebe, die Faszien, Bänder und vor allem auf die Lebensenergie „Prana“ in den Energiebahnen, den sogenannten Meridianen. Durch deren gezielte Stimulation können Blockaden gelöst und eine umfassende Harmonisierung des gesamten Energieflusses kann angestoßen werden. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf die Organe, sondern auch auf emotionale und mentale Zustände in uns aus. YinYoga lehrt Geduld und Ausdauer. Gleichzeitig wird der Geist durch das lange Innehalten in den Asana-Haltungen zu Ruhe und Gelassenheit geführt. Der Körper kann sich durch das achtsame und liebevolle „rein spüren“ öffnen und gewinnt überraschend schnell an Flexibilität, sodass YinYoga einen wohltuenden Ausgleich zu kraftinten-siveren Yogastilen schafft.

YinYoga ist für jeden geeignet, die sanften Übungen und ihre Modifikationen ermöglichen sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine effektive Yogapraxis. Egal ob Sportler oder Yogis auch zur Rehabilitation oder für ältere Menschen ist dieser ruhige Yogastil sehr zu empfehlen.

YinYoga lädt dich ein, sowohl körperlich als auch geistig „loszulassen“ und den Prozess einer tiefgreifenden Regeneration einzuleiten.